SüperFood Ne Kadar Süper ?
Sağlıklı beslenmenin giderek popülerleştiği günümüzde her gün yeni bir gıda, yeni bir akım duyuyoruz. Bunlardan sonuncusu: Superfood. NEDEN SÜPER? Kalori miktarının düşük; zengin vitamin, mineral ve antioksidan kapasitesine sahip olan besinlere “superfood” denir. Bu kategoriye giren besinlerin, vücutta birçok fonksiyona olumlu etki
Tavuklu Kereviz Salatası
Yarım boy haşlanmış tavuk 1 yemek kaşığı mısır 1 orta boy rendelenmiş kereviz 1 diş sarımsak 5 dal dereotu 4 kaşık yoğurt 1 ceviz Kış aylarında 1 dilim ekmek ile metabolizmanızı harekete geçirecek harika bir öğün örneği 🌺
Acıktırmayan Salata
1 Adet Közlenmiş Salata🌶️ 1 Adet Közlenmiş Patlıcan🍆 1 Avuç Kadar Haşlanmış Karnabahar 1 Yemek Kaşığı Mısır🌽 5 Dal Maydanoz, 5 Dal Dereotu ☘️ Yarım Boy Göbek Marul 🥬 2 Diş Sarımsak Yarım Limon 🍋 1 tatlı kaşığı zeytinyağı Malzemeleri doğrayıp karıştırın, yarım limonu sıkın. Afiyet olsun 😋 🌺Kış günlerinde
Çocuklarda ve Ergenlikte Beslenme
Beslenme, anne karnında başlayarak insanın büyüme-gelişmesi, sağlıklı olarak hayatını devam ettirebilmesi için gerekli besin ögelerinin sağlanmasıdır. İnsan sağlığının korunmasında ve geliştirilmesinde önemli etmenlerden biri beslenmedir. Sağlıklı,yeterli ve dengeli beslenme herkes için önemli olsa da özellikle çocuklar için ayrı bir önem